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Assobio no ouvido: prevenção e o que pode ajudar?
Ouve um assobio, zumbido ou chiado nos seus ouvidos? Essa condição, conhecida como tinnitus, é mais comum do que se pensa e pode afetar a qualidade de vida das pessoas.
Neste artigo, falamos das possíveis causas do assobio no ouvido e alguns cuidados preventivos que podem ajudar na prevenção do aparecimento desta condição.
O que é o assobio no ouvido?
De acordo com o reputado instituto NIH, o assobio nos ouvidos refere-se à perceção de ruídos como apitos ou zumbidos, que não têm origem em fontes sonoras externas (ou seja, que outras pessoas não ouvem). Geralmente, está associado a condições subjacentes, como dificuldades auditivas relacionadas à idade.
O que pode causar o assobio ou zumbido no ouvido?
Diversos fatores podem desencadear estes episódios, sendo a exposição prolongada a sons altos a causa mais comum. Cerca de 90% das pessoas com zumbido apresentam algum nível de dificuldade auditiva induzida por ruído, tal como revela o portal WebMD. Além disso, também o avançar da idade, a intolerância ao ruído e alguns outros fatores podem contribuir para o aparecimento desta condição.
Principais sinais
O zumbido ou apito pode ser percebido num ou em ambos os ouvidos. No entanto, o facto destes zumbidos ou apitos serem apenas ouvidos pela pessoa afetada, torna desafiante enumerar sinais.
Em alguns casos, podem estar também associados os estalos nos ouvidos.
O que poderá ajudar?
Ainda segundo o NIH, atualmente ainda não existe uma solução específica para o assobio no ouvido. O que existem são maneiras de reduzir os sinais desta condição, como por exemplo:
Terapia do Som:
A missão da terapia sonora é auxiliar na diminuição da perceção do zumbido, oferecendo diferentes tipos de sons para desviar a atenção auditiva, tornando, assim, o zumbido menos evidente.
Aparelhos Auditivos:
Estes dispositivos amplificam os sons do ambiente, proporcionando uma melhor interação com o mundo ao seu redor, ao mesmo tempo em que ajudam a reduzir a perceção do zumbido. Algumas soluções auditivas modernas também possuem funcionalidades integradas de mascaramento de zumbido.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
O propósito é direcionar o foco para pensamentos positivos capazes de atenuar o impacto do zumbido na qualidade de vida. Diversas pesquisas evidenciam os benefícios da TCC na melhoria do bem-estar de indivíduos que enfrentam essa condição.
Fatores de risco
O assobio nos ouvidos pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade, contudo existem circunstâncias que podem tornar isso mais provável. Conheça agora, segundo a Mayo Clinic, alguns fatores que podem aumentar o risco de desenvolver esta condição:
- Exposição a ruídos altos: O assobio nos ouvidos resulta frequentemente da exposição a ruídos elevados, como concertos, espetáculos, festas ou trabalho em ambientes barulhentos.
- Idade: O apito nos ouvidos é mais prevalente em pessoas com mais de 50 anos. Este fenómeno está relacionado com o envelhecimento.
- Fatores genéticos: O assobio nos ouvidos pode ter uma componente hereditária, sendo influenciado por fatores genéticos transmitidos de geração em geração;
- Sexo: Os homens são mais propensos a apresentar zumbido.
É possível prevenir o assobio no ouvido?
Embora nem todos os casos de zumbido possam ser evitados, algumas medidas podem reduzir drasticamente o risco de padecer desta condição. O principal é que cuide e proteja os seus ouvidos, tal como aponta a Medical News Today. Para isso, deverá:
- Utilizar proteção auditiva, como protetores auriculares e tampões, em ambientes ruidosos.
- Quando ouve música ou vê televisão, ajustar o som para um volume moderado.
- Usar tampões auriculares especiais, que não distorcem o som, em espetáculos ou concertos barulhentos.
Conclusão
O zumbido pode ser uma situação frustrante, uma vez que, muitas vezes, não existe uma explicação clara e uma solução direta – a menos que haja uma causa subjacente tratável.
No entanto, existem abordagens para diminuir a intensidade dos sintomas e aprimorar a qualidade de vida. A utilização de aparelhos auditivos é uma prática comum e que tem ajudado muitas pessoas.
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Fontes:
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-tinnitus-basics
https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156
https://www.medicalnewstoday.com/articles/156286
