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Défice de Vitamina D pode levar a dificuldades auditivas
É sabido que a conhecida vitamina do sol pode ter efeitos extremamente positivos no nosso organismo. Mas será que a falta dela afeta a nossa audição?
A vitamina D é uma vitamina central para vários processos biológicos do nosso corpo. É produzida naturalmente no organismo através da exposição da pele à luz solar, além de também poder ser obtida em maiores quantidades através do consumo de alguns alimentos de origem animal, como peixe, ovos e leite.
Para que serve a vitamina D?
- Fortalecimento de ossos e dentes
- Prevenção da diabetes e outras doenças
- Reforço do sistema imunitário
- Redução da inflamação do organismo
- Diminui a pressão arterial
- Fortalecimento muscular
Quando pensamos em défice de vitamina D, a primeira coisa que nos ocorre é osteoporose, conhecida por causar fraqueza nos ossos. A Vitamina D é crucial para manter os nossos ossos saudáveis, evitando fraturas. Contudo, esquecemo-nos de pensar nos pequenos ossos que se encontram nos nossos ouvidos. Estes são os responsáveis por transportar as vibrações até à cóclea, onde estas são transformadas em som. Quando existe falta de vitamina D no organismo, os ossos tornam-se frágeis, incluindo os ossos internos do ouvido. Esta condição tem o nome de osteopenia e pode levar a dificuldades auditivas e, em casos mais extremos, surdez.
É importante que a concentração desta vitamina no sangue se encontre em níveis adequados. O seu défice pode significar, como já vimos, doenças indesejadas e, como tal, é fundamental que a sua deteção seja o mais precoce possível. Para tal, é necessário que esteja atento aos sinais de alarme, alguns dos quais se refletem na audição.
Saiba quais os sinais da falta da vitamina D:
- Ficar doente frequentemente
- Fadiga e cansaço
- Dor nos ossos e no fundo das costas
- Depressão
- Difícil cicatrização de feridas
- Queda de cabelo
- Dores musculares
- Aumento de peso
- Ansiedade
- Tinnitus ou zumbidos
- Osteopenia
