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Misofonia: o que é, sinais e estratégias de tratamento
Não suporta o som das pessoas a mastigar alto? Ouvir o som de alguém a beber lentamente o café é algo que testa os seus nervos?
Então é possível que padeça de misofonia, uma condição que é conhecida por desencadear uma reação negativa a sons comuns, como a respiração ou o bocejo.
Neste artigo vai entender melhor do que se trata e como se pode lidar com essa situação.
O que é a misofonia?
A misofonia, muitas vezes chamada de sensibilidade seletiva ao som, é um distúrbio no qual certos sons fazem com que as pessoas tenham reações emocionais ou físicas exageradas. Por outras palavras, podemos descrevê-la, por exemplo, como intolerância ao barulho ou fobia do som.
De acordo com o reconhecido portal de saúde WebMD, estas reações, de leves a graves, podem variar entre raiva, aborrecimento, pânico e necessidade de fuga.
Quem sofre de misofonia, geralmente relata que estas situações são desencadeadas sobretudo por sons orais, como o barulho que alguém faz a comer, respirar ou até mastigar.
A misofonia é tal e qual como ligar o rádio e deixá-lo no volume máximo, algo que leva a reações e sintomas comportamentais, corporais e emocionais.
A misofonia não é um distúrbio auditivo, mas uma reação atípica aos sons, que pode comprometer a saúde mental, socialização e, por isso, a qualidade de vida.
Alguns sinais
Conforme a Healthline indica, alguns gatilhos podem causar tamanho sofrimento que quem sofre desta condição começa a evitar certas situações e pessoas. O sinal mais comum é a reação negativa ao ouvir certos sons, sendo frequente assistir-se às seguintes emoções e sensações físicas:
- Sentimentos de aborrecimento, irritação e nojo;
- Raiva ou sentimentos de agressão;
- Nervosismo ou mal-estar;
- Sensação de ansiedade ou pânico, incluindo sentimentos de estar preso ou perder o controlo;
- Aperto ou pressão em todo o corpo ou no peito;
- Aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e temperatura.
Possíveis causas
Ainda não se sabe ao certo qual é a causa exata da Misofonia, mas sabe-se que não é uma condição auditiva. Segundo a Cleveland Clinic, várias investigações levam a crer que se pode tratar de uma combinação de fatores, tais como diferenças de estrutura cerebral (no modo de como o cérebro filtra o som) e histórico familiar ou genética, por exemplo.
Embora a consciencialização para esta condição tenha vindo a crescer, as investigações sobre a misofonia ainda são bastante limitadas. Grande parte das investigações centram-se em estudos com pouca profundidade e em relatos de casos individuais, algo que torna complicado obter uma visão profunda do fenómeno.
Sons que provocam misofonia:
Por vezes, a misofonia é comparada a outra condição de saúde chamada hiperacusia. A grande diferença é que os gatilhos da misofonia são geralmente mais suaves e bastante presentes no dia a dia, estando muitas vezes relacionados com sons de funções corporais. Eis alguns exemplos:
- Respiração;
- Espirros;
- Pratos a tilintar;
- Bocejo;
- Assobio;
- Corte das unhas;
- Assobia nasal;
- Ato de cheirar;
- Mastigação;
- Tosse;
- Tique-taque do relógio;
- Descarga do autoclismo;
- Som da campainha;
- Som do telefone;
- Ronco.
Misofonia, hiperacusia e fonofobia: quais são as diferenças
Todas estas condições estão relacionadas com o processamento auditivo, mas apresentam bastantes diferenças entre elas.
Tal como já foi dito, a misofonia é a aversão intensa a certos sons específicos, como a mastigação, tosse ou o assobio.
Por outro lado, a hiperacusia é a sensibilidade auditiva aumentada, nos quais os sons, que seriam considerados como normais ou toleráveis para a maioria, podem tornar-se em experiências dolorosas e desconfortáveis.
Já a fonofobia é um trastorno que diz respeito ao medo do ruído alto, especialmente quando surge de forma inesperada.
Formas de lidar com a situação
Até ao momento, ainda não existe uma solução para a misofobia. Ao longo dos últimos anos, têm sido testados e aplicados um conjunto de métodos terapêuticos, que geralmente envolvem uma abordagem multidisciplinar.
De acordo com a Verywellmind, esta abordagem pode incluir, por exemplo, a terapia de retreinamento para o zumbido nos ouvidos, técnicas de relaxamento e várias formas de psicoterapia. Embora não apresentem uma cura, as terapias de saúde mental podem ajudar no controlo dos episódios, segundo os especialistas da Cleveland Clinic:
- Identificando os gatilhos;
- Encontrando formas de minimizar ou evitar os sons de gatilho;
- No desenvolvimento de estratégias e técnicas de enfrentamento para evitar reações impulsivas aos sons do gatilho;
- Reduzindo a sensibilidade aos gatilhos existentes.
Outras possíveis soluções para enfrentar a misofonia
As mudanças no estilo de vida também podem ajudar a enfrentar os sintomas da misofonia. Estas são algumas das estratégias que podem ser realizadas:
- Usar tampões de ouvido ou auscultadores em situações nas situações de exposição a ruídos;
- Recorrer a uma solução de ruído branco para ajudar a bloquear certos ruídos;
- Ligar a música ou a televisão para criar ruído de fundo.
Papel dos aparelhos auditivos nos casos de Misofonia
Os aparelhos auditivos também podem ser uma alternativa utilizada para lidar com a misofonia, já que podem ajudar a neutralizar os sons que desencadeiam o desconforto. Esses dispositivos criam um som no ouvido, que tem o objetivo de bloquear os ruídos indesejados. Este procedimento é semelhante à terapia de retreinamento do zumbido, onde se aprende a controlar as sensações e a levar uma vida normal.
Conclusão
A misofonia é uma condição caracterizada por uma aversão intensa a sons comuns, como a mastigação ou a respiração. As reações emocionais ou físicas exageradas podem variar de raiva e aborrecimento a ansiedade e pânico.
Embora não haja uma cura, existem soluções que visam controlar as sensações das pessoas afetadas, melhorando assim a qualidade de vida das mesmas.
Esta condição pode ser um desafio angustiante, mas como o apoio adequado e aplicação de terapias adequadas, é possível encontrar o equilíbrio auditivo e viver uma vida plena e gratificante.
Fontes:
https://www.webmd.com/mental-health/what-is-misophonia
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24460-misophonia
https://www.healthline.com/health/misophonia#triggers
