O que é o Zumbido ou
“apito” no ouvido?

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Os zumbidos ou apitos nos ouvidos, também conhecidos por tinnitus ou acufenos, podem ser definidos como a “perceção de um som, no ouvido ou na cabeça, uni ou bilateralmente, sem a existência de um estímulo externo. Podem ter origem em qualquer parte do sistema auditivo e são um sintoma muito comum que pode afetar pessoas de qualquer idade ou género.”1

Trata-se quase de uma perceção auditiva “fantasma”, uma vez que, na maioria dos casos, apenas a pessoa consegue ouvir esses sons, que podem assumir diversas formas desde cliques, assobios, buzinas, apitos, sussurros ou zumbidos na cabeça.

A intensidade de som varia de pessoa para pessoa, podendo ser constante, intermitente ou pulsátil, os sons podem ser quase impercetíveis ou altos, agudos ou graves. Podem ouvir-se apenas num dos ouvidos ou nos dois.

O zumbido não é uma doença e embora não seja incomodativo para algumas pessoas, para outras é extremamente perturbador, afetando o seu dia a dia.

Causas

Embora o zumbido ou apito nos ouvidos seja frequentemente associado às dificuldades auditivas, existem várias condições que podem causar esta sintomatologia. É sabido que o zumbido pode surgir na sequência de alterações no ouvido, como infeções, constipações ou acumulação de cera e que a exposição prolongada a ruídos de alta intensidade, como ferramentas elétricas, concertos ao vivo ou máquinas ruidosas pode também dar origem a zumbidos, bem como distúrbios de ordem psicológica como depressão, stress e ansiedade. “A perda de audição associada à idade, sobretudo depois dos 60 anos, é também uma causa frequente” 1.

Impacto e Consequências

Ainda que a maioria das pessoas experiencie zumbidos nos ouvidos na sua forma leve, para muitos esta condição afeta a vida diária de um modo geral. Os efeitos secundários podem gerar problemas a “nível psicológico, físico e social. Algumas pessoas também experienciam stress, cansaço, problemas emocionais e depressão”2. Mesmo os casos moderados podem interferir na capacidade de trabalhar e socializar.
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Tratamento

Na maioria dos casos, o Zumbido desaparece ou diminui de intensidade com o passar do tempo. Caso persista, deve ser estudada a origem desta sintomatologia para ser aplicado o melhor tratamento.

Nos casos em que há dificuldades auditivas associadas, o recurso a aparelhos auditivos (apesar de não fazer desaparecer) pode aliviar o Acufeno ou torná-lo mais tolerável, ajudando a diminuir o impacto negativo na sua qualidade de vida.

Os aparelhos auditivos são ajustados às suas necessidades auditivas individuais. Será capaz de ouvir os sons que o rodeiam de forma natural e com mais clareza. A maioria das pessoas que utiliza aparelhos auditivos sente, ao longo do tempo, um enorme alívio do Zumbido.

Comportamentos que ajudam

Os médicos e especialistas podem ajudá-lo a entender e a gerir o zumbido no ouvido, mas, por norma, não existe solução definitiva.

É importante que continue a fazer as coisas de que mais gosta, mesmo que de forma diferente. Deve evitar a frequência de locais ruidosos ou, se não tiver alternativa, poderá recorrer a proteção auditiva adequada. Mas pode, por exemplo, colocar música de fundo enquanto lê, falar com pessoas que apresentem os mesmos sintomas, juntar-se a grupos de apoio a pessoas com zumbidos, partilhar a sua experiência e aprender com os outros a lidar de forma positiva com esta condição.

Encontre formas de relaxar com mais frequência no seu dia a dia e adote hábitos saudáveis, como a prática de exercício físico regular e uma alimentação equilibrada. Com o tempo, encontrará as técnicas que mais o ajudam no alívio dos zumbidos.
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